Štedrý deň už je za dverami a možno ešte prikupujete pár darčekov, pretože ste videli super hračky v akcii. Ale premýšľali ste, koľko ich zase pribudne a kam ich doma uložíte? Nie je lepšie „bohatého Ježiška“ tento rok trochu skrotiť? Pokiaľ neviete, ako na to, máme pre vás niekoľko osvedčených tipov. Predstavte si vianočnú idylku. […]
konzumácia
Máte hlad ako vlk? Skutočným dôvodom sú emócie!
Záchvaty prejedania sú nekontrolované a intenzívne obdobie nadmernej konzumácie potravy, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie človeka a jeho vzťah k jedlu. Ako skrotiť naliehavú túžbu po jedle? Emočné prejedanie Málokto z nás zažil pocit skutočného hladu. Sme zvyknutí jesť každé tri až štyri hodiny a naše telo neustále zamestnávame tým, že spracováva potravu. […]
Alkohol pri dojčení: Ako neublížiť dieťaťu?
Silvester sa obvykle spája s oslavami, na ktorých nie je o alkohol núdza. Matky, ktoré dojčia, bojujú medzi chuťou na pohárik aspoň pri polnočnom prípitku a zodpovednosťou k svojmu dieťaťu. Aké veľké množstvo alkoholu môže vášmu dieťaťu ublížiť? Počas tehotenstva má vystrihanie sa alkoholu jasný dôvod: Môže poškodiť vyvíjajúci sa plod. Ale ako je to […]
Flexitariánska diéta: desať dôvodov, prečo skúsiť chudnúť bez stresu
Diéty nám často diktujú, čo nesmieme jesť: jedzte menej cukru, jedzte menej rastlinných tukov, jedzte menej mliečnych výrobkov, menej sacharidov, menej červeného mäsa… Ak ste sa niekedy o niečo podobné pokúsili, viete, že je občas naozaj ťažké to dodržať. Asi pred desiatimi rokmi sa objavilo flexitariánstvo. Flexitariánska diéta pre ženy je vlastne čiastočne vegetariánskym spôsobom […]
Ako umelé sladidlá ovplyvňujú mozog a telo
Umelé sladidlá sú stále rozšírené ako náhrada cukru, ich dlhodobé nadmerné užívanie je však problematické. V tomto článku sa preto pokúsime objasniť, ako sa v tele správajú a či sú v tomto smere odlišné od cukru. Aby sme pochopili, prečo nám umelé sladidlá (bohužiaľ) chutia, musíme najprv pochopiť, prečo máme radi cukor. Cukor dodáva nášmu […]
11 potravín a surovín, ktoré sa (takmer) nikdy nepokazia
Niektoré potraviny a kuchynské suroviny vydržia takmer večne. Stačí ich skladovať vo vhodných podmienkach. Keď to dodržíte, budete ich môcť bezpečne spotrebovať aj za dlhé roky. O čo ide? Na mrazených, sušených aj konzervovaných potravinách nájdete dátum minimálnej trvanlivosti. Čo tento termín znamená? Že sa tieto výrobky dajú bezpečne konzumovať aj po uplynutí uvedenej doby, […]
Nezvyčajné príčiny nepríjemného nadúvania
Asi to tiež poznáte. Po jedle máte behom chvíľky pocit, že sa váš žalúdok zbláznil a vy asi prasknete. V horšom prípade sa môžu objaviť aj bolesti brucha alebo plynatosť. Tak nejako sa prejavuje nadúvanie. Aj keď mnohokrát nepatrí medzi vyložene nebezpečné zdravotné problémy, aj tak dokáže poriadne potrápiť. Nadúvanie si nevyberá, čas od času […]
Výrobky, ktoré si už pravdepodobne nekúpite.
Potravinový priemysel nám prináša množstvo nových potravín, Vyzerajú dobre, chutia dobre a zanechávajú príjemný pocit nasýtenia. Vieme, z čoho sú vyrobené? Tušíte vôbec, čo si denne vkladáte do úst? Čo do seba pravidelne napchávate a aký odpad a hnus je v niektorých potravinách, ktoré si, možno len z času na čas, doprajete? Vo videu nájdete […]