Dodržiavanie pitného režimu je jednou z podmienok bezproblémového fungovania organizmu. Pitie nápojov bohatých na dôležité vitamíny a minerály nás môže chrániť pred vysokým tlakom, rakovinou aj rednutím kostí. Voda tvorí 50 až 70 percent celej našej hmotnosti. Práve vďaka nej prebieha v organizme takmer každá chemická reakcia. Tekutiny ovplyvňujú látkovú výmenu, udržujú konštantnú telesnú teplotu, […]
horčík
Zoznam 50 superpotravín pre zdravie, silu a energiu.
Chýba vám inšpirácia čo nakupovať, aby to bolo zdravé, výživné a zároveň dobré? Prejdite si zoznam 50 superpotravín, ktoré vás zásobia vitamínmi, antioxindantami a ešte vás určite inšpirujú svojou prítomnosťou v jedálničku pre ďalšie pokrmy z nich. Mandle Hrsť mandlí denne posilňuje imunitu, je účinnou prevenciou vzniku osteoporózy, kŕčov v lýtkach a dokonca aj nedostatku […]
Zázrak menom chlorofyl: Prečo všetci šalejú po zelenej šťave?
Chcete mať krásnu zdravú pleť? Siahnite po zelenom pigmente rastlín – chlorofylu. Hojí rany, prečisťuje pleť a dokonca vám môže pomôcť aj schudnúť. Chlorofyl je zelený pigment, ktorý obsahujú rastliny a niektoré riasy. Podporuje prenos kyslíka a má tak priaznivý vplyv na regeneráciu organizmu. Spomaľuje procesy starnutia a dáva našej pleti živý pružný vzhľad. Nie […]
Lacná domáca kozmetika z kávy: Vyskúšajte jej silu
Káva patrí medzi najpopulárnejšie nápoje sveta. Vedeli ste, že ju môžete použiť ako súčasť domácej kozmetiky? Tu je pár rýchlych a účinných receptov na domáce masky a peelingy z kávy. Keď sa povie káva, väčšine ľudí sa vybaví jej neodolateľná aróma a chuť. Ako využiť celý potenciál kávových zrniek? Vyrobte si z nich kozmetiku. Káva […]
Potraviny pre dlhý vek – čo v ktorom veku jesť
Každý vek má svoje výživové zvláštnosti. Dáme vám pár tipov, ktoré potraviny podporujú dlhý vek a ako sa v tom ktorom veku stravovať. Zoznam niektorých anti age potravín pre dvadsaťročné, tridsaťročné aj štyridsiatnikov: Ako sa stravovať , keď máte 20 rokov. Cieľ: zahryznúť niečo pre zdravie i peknú postavu Čo si dať: mandle Pred obedom […]