Nezdravá strava seniorov: Chýbajú im tekutiny aj bielkoviny

Nedostatok bielkovín a tiež tekutín, to sú najčastejšie problémy vo výžive starších ľudí. Dosť často im totiž chýba chuť do jedla a tiež nemajú pocit smädu. Medzi tým, čo majú jesť seniori, a tým, čo patrí do jedálnička ľudí v produktívnom veku, je rozdiel. Pritom práve tieto dve generácie, najmä ak sa tá staršia už […]

Čo sa stane s vašim telom, ak prestanete jesť polotovary?

Takzvané priemyselne spracované potraviny alebo polotovary sú všade okolo nás. Musíme ich ale konzumovať, alebo sa im dá úplne vyhnúť? Mraziarenské boxy sú plné pochutín s obsahom rôznych chemických látok, soli, cukru a ďalších konzervantov. Odborníci na výživu samozrejme odporúčajú potraviny konzumovať v čo najviac prirodzenom stave. Prečo? Nezdravé prímesi v niektorých jedlách navyše môžu […]

Kedy zbierať šípky? Naozaj musí prejsť mrazom a kedy majú najviac vitamínov?

Určite ste si všimli, že na okrajoch ciest už dozrievajú krásne červené plody šípok. Tak sa vydajte na ich zber a pripravte si z nich zdravý čaj. Podporíte tak svoju imunitu, ktorá obzvlášť teraz, na začiatku jesene, môže veľmi trpieť. Krásne červené plody šípkovej ruže nám už tradične na začiatku septembra pripomínajú, že sa nezadržateľne […]

Lekárnička na dovolenku s deťmi: Čo by v nej určite nemalo chýbať?

Čo nakúpiť do cestovnej rodinnej lekárničky? Vopred je potrebné dobre premyslieť, čo by v nej určite nemalo chýbať vzhľadom na to, kto ide, kde a akým spôsobom budete dovolenku tráviť a aké potenciálne zdravotné problémy vám ju môžu veľmi rýchlo znepríjemniť. Toto radia lekári a lekárnici. Dovolenka nie je zárukou, že sa neprihodia žiadne zdravotné […]

Prečo malé deti bolí bruško a ako im uľaviť

Bolesti v oblasti brucha patria medzi najčastejšie dôvody, prečo rodičia vyhľadajú detského lekára. Dojčenské bolenie bruška je väčšinou spôsobené nedostatočne vyvinutým tráviacim ústrojenstvom, ktoré si ešte len musí na stravu zvyknúť. A preto malé bábätká toľko trápi plynatosť a koliky. U starších detí býva väčšinou na vine nevhodná strava, neznášanlivosť niektorých potravín alebo nedostatok tekutín. […]