Pár hlbokých nádychov a výdychov, ešte lepšie doplnených o počítanie od jednej do desať, je skratkou na okamžité upokojenie. Nesprávnym dýchaním si dokonca skracujeme život. Väčšina z nás dýcha povrchne, málo a zlou technikou. Kyslík sa tak nemá šancu dostať do miest, kde je ho najviac potrebný. Ak prežívame nejakú emóciu, či už pozitívnu alebo […]
sústredenie
6 jednoduchých spôsobov zlepšenia pamäte
Ako často v práci súčasne hľadáte niečo v lajstroch na stole, sťahujete informáciu z internetu, prijímate telefónny rozhovor a ešte odpovedáte kolegovi na otázku? Že túto situáciu dobre poznáte? A viete o tom, že keď človek súčasne robí niekoľko vecí naraz a prepína myseľ z jednej na druhú, vedie to k naštartovaniu degeneratívnych zmien v […]
Ste zlá milenka? Otestujte sa, či nerobíte jednu z týchto chýb!
Nikto nie je dokonalý a každý môže mať zlé návyky, ktoré ničia jeho intímny život. Viete, ako ste na tom v posteli práve vy? Takto si overíte, či sa s vami muži cítia dobre, alebo naopak obracajú oči v stĺp! Veľa sexuológov tvrdí, že síce žiadny učený z neba nespadol, ale na druhú stranu si […]