Konečne je teplo, svieti slnko a vyzerá to, že veľa zvrškov nie je potreba. Ako ale v horúcom slnečnom počasí obliecť bábätko? Na čo všetko si dať pozor a na čo nikdy nezabudnúť? Poradíme vám, ako na to. Nedávno ste porodili, tešili ste sa na prvé prechádzky s bábätkom v teplom počasí, a zrazu si […]
počasie
Studená sprcha ráno? Nával šťastia po najhoršom zážitku dňa
Existuje viacero spôsobov, ako sa ráno naštartovať. Niekto volí kávu a cigaretku, iný prechádzku so psom, ďalším potom stačí ráno pozrieť na Instagram a z hrôzy z ubúdajúcich followers im potom vyskočí adrenalín na maximálne hodnoty, kde vydrží až do večera. Poznáme však aj iné spôsoby, ako sa nabudiť hneď ráno a zároveň prispieť k […]
Behanie v meste na znečistenom vzduchu. Aké veľké riziko nám prináša?
Pohyb na čerstvom vzduchu je kľúč k pevnejšiemu zdraviu, to vieme všetci. Ako je to ale napríklad s behaním na znečistenom mestskom vzduchu? Je to aj tak stále zdraviu prospešné? Patríte medzi vášnivých bežcov, ktorí využívajú každú chvíľku na zdolanie niekoľkých kilometrov, či už je to pred prácou, v čase obedovej pauzy alebo dokonca pravidelne […]