Ovos patrí medzi najzdravšie zrná na svete a dá sa konzumovať nielen ako raňajková kaša. Doplní energiu, prečistí črevá a na dlho vás zasýtia, takže ich oceníte aj pri chudnutí. Ovsené vločky obsahujú celý rad živín, najmä vitamíny B, vápnik, železo, mangán a selén. Sú tiež bohatým zdrojom vlákniny a vďaka komplexným sacharidom nadlho zasýtia. […]
pizza
Ako sa dostať do formy: 15 účinných rád.
Máme pre vás rady, ktoré vás nebudú nútiť tráviť vo fitku večery až do neskorých hodín. Ide o zmeny nenápadné, ktoré v súhrne vedú k nápadnému výsledku. Nie viac ako desať minút Výskumy preukázali, že chuť niečo zjesť trvá v priemere 10 minút, potom sa vytráca. Keď budete mať chuť do niečoho zahryznúť, spustite pomyselná […]