Choroby srdca a ciev spôsobujú 47 percent všetkých úmrtí. Čo my sami robíme pre to, aby nás infarkt nepostihol? Správame sa k svojmu srdcu ohľaduplne? Myslíme na jeho zdravie? Existujú takzvané ovplyvniteľné rizikové faktory, teda to, čo môže každý z nás ovplyvniť životosprávou. Podľa lekárov je to predovšetkým fajčenie. Každý teda tým, ako sa správa […]
panenský olej
Chcete spáliť tuk na tele, teda schudnúť? Jedzte viac tučných potravín!
Doba, kedy boli tuky považované za úhlavného nepriateľa štíhlosti, odzvonilo už v minulom tisícročí. Už dávno sa vie, že sú dôležitou súčasťou zdravého jedálnička, a navyše vám paradoxne môžu pomôcť urýchliť spaľovanie vašich telesných tukov, teda slaniny. Musíte ale vyberať správne zdroje. Nikto si snáď už nemyslí, že keď zje niečo tučnejšieho, tak automaticky tento […]
Chufa alebo aj Tigrí orech sa radí medzi superpotraviny
Tigrí orech, ktorý musíte poznať, to je chufa. Španielsky názov vám možno nič nepovie, slovenský ale áno. Ide o šachor jedlý, rastlinu, ktorá si pozornosť rozhodne zaslúži. Chufa (čítajte čufa) je známa aj pod už spomínaným názvom tigrí orech, alebo sa jej hovorí aj zemné mandle. Možno vás to prekvapí, ale tento nenápadný šachor patrí […]
10 tipov, ako si vybrať kvalitný a zdraviu prospešný olivový olej
Olivovníky a olivy sa pestujú a kultivujú už niekoľko tisícročí. Olivový olej je jedným zo základných kameňov stredomorskej kuchyne. Má veľmi pozitívny vplyv na zdravie človeka a tiež vďaka nemu sa obyvatelia Stredomoria dožívajú vyššieho veku a trápia je menej nielen kardiovaskulárnymi chorobami. Veľmi ale záleží na kvalite oleja. Nenechajte sa zmiasť označením „extra panenský […]