Ako svetlo ovplyvňuje spánok a prečo sa cítime unavení?

Kým si naši predkovia po večeroch čítali knižky pri sviečkach, my si dokážeme prečítať knihu aj v úplnej tme – máme predsa e-book. A zmenilo sa mnoho ďalších vecí, máme častejšie problémy so zaspávaním či s nedostatočnou kvalitou spánku. Môže to spolu nejako súvisieť? Čo robiť, aby nám svetlo život zlepšovalo, nie zhoršovalo Nie je […]

Tri lyžičky denne: vlasy prestanú padať a zlepší sa vám zrak.

U mnohých mužov sa ešte ani nepriblíži tridsiatka a začínajú im rednúť vlasy. Vypadávanie vlasov nemusí trápiť len muža, občas sa vyskytuje aj u žien a je zdrojom veľkého trápenia. S vekom tiež postupne klesá produkcia pigmentu melanínu vo vlasovej folikule. Vlasy strácajú svoju pôvodnú farbu a začínajú „šedivieť“. Šedá farba vzniká ako efekt spojenia […]