Raňajkuj ako kráľ, obeduj ako princ a večeru nechaj nepriateľovi. Tak túto poučku počul počas života asi úplne každý. Je jedenie predovšetkým v prvej polovici dňa zárukou úspechu pri redukcii hmotnosti, alebo ide len o zažitý mýtus? Vedú bohaté raňajky k vyššiemu pocitu sýtosti počas dňa? Práve tejto otázke sa pokúsili prísť na kĺb vedci […]
stravovanie
Čo urobí s telom večné polihovanie v posteli
Všetkého veľa škodí, vrátane odpočinku. Niekomu zdravotný stav nedovolí nič iné ako polohu ležmo. Iný ju vyhľadáva zámerne a dobrovoľne. Viete, čo vášmu telu aj psychike prevedie dlhé ležanie a ničnerobenie? Ležať v posteli, sledovať televíziu alebo pospávať je občas príjemné. Uplynulé týždne, ktoré sme väčšinou prežívali doma, priniesli mnohým z nás poriadnu porciu takého […]
Ktoré tri pravidlá vám pomôžu schudnúť?
Prečo sa váha po ukončení diéty vracia? Ako sa tomu môžeme vyhnúť, ak si dopredu pripravíme pôdu pre pohodlné a hlavne zaručené schudnutie so stálym výsledkom? Ktoré tri pravidlá nám pomôžu schudnúť? Odpovede nájdete v našom článku. V priebehu diéty nám pomáha sila vôle a vysoká motivácia spojená s túžbou po výsledku. Avšak dlhodobé obmedzovanie […]