Horúce počasie so sebou prináša okrem radosti aj jeden problém, o ktorom sa niektorí možno hanbia hovoriť. Zápach nôh. Prečo vzniká a ako sa mu brániť? Nohy sú schopné za deň vyprodukovať až pol litra potu. „Keď si ale vezmeme silné ponožky a nepriedušné topánky, nemá pot kam odchádzať a začnú sa nám na chodidlách […]
plesne
Odporúčania, ktoré pomôžu ku kvalitnému spánku
Počas spánku dochádza k regenerácii celého organizmu, čo nám pomáha udržovať optimálnu hmotnosť, duševné zdravie a sústrediť sa počas dňa. Ide skrátka o základný pilier zdravého životného štýlu. Ako zaistiť, aby bol váš spánok dostatočne kvalitný? 1. Optimálne podmienky pre nerušený spánok Pred spánkom vždy v spálni vyvetrajte a v zime pozrite, aby miestnosť nebola […]