Cítite sa unavení a skleslí? Máte pocit, že sa na vás povinnosti valia zo všetkých strán, vy im nemôžete uniknúť a stres vám už prerastá cez hlavu? Naučte sa masáž nôh, vďaka ktorej vám čoskoro bude lepšie. Celé ľudské telo je pokryté tlakovými bodmi, ktoré sú prepojené s vašimi vnútornými orgánmi a ktorých cieleným stláčaním […]
krčná chrbtica
Ako často a dlho cvičiť, aby ste začali chudnúť? Kľúčové číslo je 150
Schudnúť sa síce dá aj bez športu, ale ak máte sedavú prácu a cez deň toho veľa nenachodíte, je to už veľmi ťažké. Vplyvom spomaleného metabolizmu by ste museli radikálne ubrať na jedálničku. Pritom stačí do režimu zaradiť pohyb a začnú sa diať veci. Ako často cvičiť, aby ste svoj metabolizmus rozhýbali a kedy sa […]