Zatiaľ čo niekto má postavu s jasne vyrysovaným pásom v génoch, pre niekoho je to celoživotný boj, v ktorom v období okolo menopauzy ešte prituhuje. Nemusíte však rezignovať, skúste ubrať na kalóriách a zároveň sa zamerať na jedlá, ktoré vám vo vašej snahe pomôžu. Na úvod jedna rada. Možno okolo päťdesiatky zistíte, že vlastne nemáte […]
černice
Superpotraviny, ktoré nájdete aj doma v kuchyni.
Na svete bohužiaľ neexistuje jedna jediná potravina, ktorej konzumácia by bola kľúčom k perfektnému zdraviu. Slovo super možno ale vzhľadom k nutričným hodnotám priradiť k množstvu potravín. A nemusia byť len z dovozu a stáť veľa peňazí. Ktoré sú najzdravšie? Mnohé z týchto potravín nájdete doma v špajzi alebo v chladničke. Na prvý pohľad sú […]
Cesnak, čokoláda, paradajky. Aké potraviny vám predĺžia život?
Kto by nechcel žiť do sto rokov a zostať pritom zdravý a plný života? Aj keď niektoré veci len ťažko ovplyvníte, svoje zdravie a dĺžku života máte z veľkej časti vo svojich rukách. Nové vedecké štúdie a dáta zozbierané od ľudí, ktorí prekročili deväťdesiatky, ukazujú, že to čo jeme, má veľký vplyv na dĺžku života […]