Máme pre vás rady, ktoré vás nebudú nútiť tráviť vo fitku večery až do neskorých hodín. Ide o zmeny nenápadné, ktoré v súhrne vedú k nápadnému výsledku. Nie viac ako desať minút Výskumy preukázali, že chuť niečo zjesť trvá v priemere 10 minút, potom sa vytráca. Keď budete mať chuť do niečoho zahryznúť, spustite pomyselná […]