Nová kabelka vám možno tiež rozžiari tvár, ale nemôžete si ju kúpiť každý deň. Sú ale maličkosti, z ktorých môžete mať radosť stále. Usmievajte sa Usmievajte sa, kedykoľvek potrebujete zdvihnúť náladu a cítiť sa šťastnejší. Usmejte sa na niekoho v okolí alebo aj sami na seba v zrkadle. Keď sa usmievate na iných, dávate im […]
upratovanie
Ako chudnúť bez práce a po celý deň: Zamerajte sa na NEAT.
Svojho času bolo populárne vyčíslovať, koľko energie spálime žehlením, vysávaním alebo sexom. Objavovali sa dokonca prehnané tvrdenia, že sa to vyrovná cvičeniu v posilňovni. Tajomným kľúčom k chudnutiu to nie je, zároveň sa však ukázalo, že pohyb počas dňa – napríklad práve domáce práce – má na chudnutie skutočne pozitívny vplyv. Aby sme sa zbavili […]
Lenivé matky sú šťastnejšie, na čo sa vykašľať?
Každá pomoc, dobrá pomoc Väčšina z nás máva pocit, že nám partneri a deti s domácností nepomáhajú tak, ako by sme si predstavovali. A keď predsa len urobia čo majú, neurobia to podľa našich predstáv. Kašlite na to. Je jedno, že manžel oblečie synovi sveter naruby alebo skladá riad do zlých poličiek. Je skvelé, že […]